KDO Alblasserdam

Nieuwste foto's

IMG_1860.JPG
IMG_1860.JPG
IMG_1907.JPG
IMG_1907.JPG
IMG_1864.JPG
IMG_1864.JPG
IMG_1990.JPG
IMG_1990.JPG
IMG_1695.JPG
IMG_1695.JPG
IMG_1880.JPG
IMG_1880.JPG
IMG_1737.JPG
IMG_1737.JPG
IMG_1953.JPG
IMG_1953.JPG

KDO ook op Facebook

Facebook
Augustus 2016
Z M D W D V Z
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Activiteiten

Geen evenementen

Sponsor Kliks

 

Bezoekers

Vandaag20
Gisteren142
Totaal125898

woensdag 31 augustus 2016 06:17

2x Geslaagd!

PimPim Groenendijk heeft  zijn gymnastiek leider 3 opleiding behaald. Daarnaast is hij ook geslaagd voor zijn CIOS Sport en Bewegen, een MBO niveau 4 opleiding. Super gedaan Pim, van harte gefeliciteerd! Het KDO bestuur is trots op je!

 

Hiep, hiep, hiep hoera!

lizzyOp 14 juni jl zijn Arjan en Lisanne de trotse ouders geworden van Lizzy. KDO wenst hen alle geluk en gezondheid toe. (Door vakantieperikelen wordt dit bericht enigszins laat doorgegeven, waarvoor excuses). 

 

Lesrooster 2016-2017

Beste leden,

De vakantie zit er weer bijna op! Geïnspireerd door de Olympische Spelen staat ongetwijfeld iedereen te trappelen om aan het nieuwe gymseizoen te beginnen. Het nieuwe lesrooster is bekend, dus kijk gauw naar de bijlage.

Het bestuur

Attachments:
Download this file (lesrooster 2016-2017, aug. 2016.xls)Lesrooster 2016-2017[ ]32 kB

Ons oudste lid Ab de Vaal in de bloemetjes gezet!

ab3Hiep, hiep hoera het is waar,
Ab bijna 95 jaar.
Wij zijn een 50 plussers ploeg,
Die gymt met veel plezier.
Elke dinsdagmorgen vroeg
Op heel eigen manier.
We willen geen topsporters zijn,
Niets is er dat moet,
Elke les is een festijn,
En doet ons lichaam goed.
Gerard doet geen reuze zwaai
En Sjaan geen spagaat
Ab maakt nu geen zolendraai
Terwijl Ger het disloqueren laat.
Bewegen doen we met veel zin
En pillen nemen we niet in.
Vandaag houden we ons gemak
Ter ere van jou, koffie met gebak.
Dit alles wordt verteld,
Door gymjuf Gerda Zijderveld.

Damesselectie in het nieuw!

maat3In april jl. zijn de dames van de selectie allemaal in prachtige trainingspakken gestoken door Maat Transport. Namens de dames heel hartelijk dank hiervoor!
Maat en KDO, beide in beweging!

Rossaline prolongeert titel!

rossa2Vanavond hebben Nadine, Laura, Anniek en Rossaline meegedaan aan de individuele rayonkampioenschappen in H.I. Ambacht.
Rossaline wist hier haar titel te prolongeren. Gefeliciteerd!

Goud voor Sam!

medaillesamSam Groenendijk is Nederlands kampioen sprong geworden! Hij ontving hiervoor een gouden medaille!! Van harte gefeliciteerd Sam!

Sterre Bongers wint zilver op finale

SterreBongersInstapD1Op 11 juni stond de laatste wedstrijd van dit seizoen op het programma: de Instap D1 in Amsterdam. Wij hebben slechts 1 instappertje, maar wat voor een: Sterre Bongers! Ze heeft al een aantal goede wedstrijden laten zien en in haar eerste seizoen bij KDO veel progressie gemaakt. We waren om half 9 paraat in Amsterdam en na de warming-up begon Sterre haar wedstrijd op sprong. Samen met de 7 andere meisjes uit haar groepje begon ze met inturnen om aan het toestel te wennen en liet daarna een mooie handstand platval en salto voorover zien. Het leuke was dat ze tijdens de wedstrijd al haar cijfer kon zien op de grote borden. Dat maakte het extra spannend! 13.75 kwam er op het bord en dat is een mooie score. Op brug was Sterre als eerste aan de beurt. Brug is een van haar favoriete toestellen en ook hier een mooie oefening. Haar cijfer: 12.75. Intussen zat ze gezellig te babbelen met de andere turnsters uit haar groepje. Zo was ook de sfeer tijdens de wedstrijd: ontspannen en

Lees meer...

4e plaats voor jeugd KDO in de finale RTT.

RTT20162Afgelopen zaterdag turnden de jeugd turnsters van KDO hun finalewedstrijd in het Rayon Turn Toernooi in Gorinchem. Zij hadden zich geplaatst door in de competitie als tweede te eindigen in hun pool. In de categorie jeugd verplicht B waren dit jaar 6 teams die mee mochten doen met de finale. De winnaar van die dag is kampioen, de punten behaald tijdens de competitie tellen die dag niet meer mee.

KDO begon de wedstrijd op sprong. Iedereen turnden goede overslagen, maar ook de tegenstanders deden het goed. KDO turnde 63,225 bij elkaar. Hiermee behaalde KDO een 6e plaats, maar de achterstand ten opzichte van de andere teams was niet heel groot. Er zat net iets meer dan 2,0 punten verschil tussen de hoogste en de laagste groepsscore. Maar er moesten nog 3 toestellen geturnd worden, er kon nog van alles gebeuren.
Vervolgens was brug aan de beurt. Met inturnen was het even aanpassen want 3 van de 6 meiden waren te lang voor de situatie, maar na het vervangen van de dikke mat door kleine matjes konden ook deze turnsters netjes hun tenen gestrekt houden tijdens het zwaaien. De ophurken gingen met inturnen niet bij iedereen goed, hopelijk zou het wel lukken tijdens de wedstrijd. En of het goed ging, alle oefeningen werden

Lees meer...

Sebastiaan Pel op NK turnen heren

JohanPel3Namens KDO Alblasserdam nam Sebastiaan Pel op zaterdag 28 mei deel aan het NK turnen in Vught. Sebastiaan had zich geplaatst via de districtskampioenschappen eerder dit turnseizoen. Hij kwam uit in de 4de divisie, jeugd niv. 9 in een sterk deelnemersveld met 30 jongens. Sebastiaan turnde olv zijn trainers Samantha Heskes en Pim Groenendijk een prachtige wedstrijd met uitschieters op vloer (11.95 pnt), ringen (10.90 pnt) en sprong (11.20 pnt). Hij eindigde uiteindelijk als 8ste met  62.55 punten! Een prachtige prestatie.

 

De foto is gemaakt door Samantha Heskes. Zie ook Facebook voor meer foto's.

 

Zumba nu ook op Dinsdagavond

Zumba 1

Geniet van fitness met Zumba dans
In de KDO zaal aan de Parallelweg 13a Alblasserdam
Elke dinsdag van 20.30-21.30 uur
ZUMBA lessen met professionele docente
Voor meer info kijk op site van KDO.
Www.kdo-alblasserdam.nl
of bel naar 078-6913500

Finale Jong Talenten Wedstrijd Barendrecht 7 mei 2016

AimyVerheijGoudJTZaterdag 7 mei turnden onze pre-instappers Aimy, Anne en Valerie hun finale van de Jong Talenten Wedstrijd Zuid-Holland, niveau D. Ik stond de dametjes al op te wachten in de zaal, maar het was zulk prachtig weer, dat ze zo lang mogelijk buiten bleven, om nog even op de straat te kunnen turnen. We begonnen met de warming-up in de turnhal in Barendrecht. Daarna als eerste toestel sprong. De warming-up duurde lekker lang, en de meisjes hadden wel 2 lange weken niet geturnd, dus ze gingen met inturnen al helemaal los, lekker! Daarna mocht Aimy met startnummer 1 als eerste streksprong laten zien. ’n Makkie he Aimy? Ook Anne en Valerie rolden hier gemakkelijk doorheen. Maar de tweede sprong was een handstand platval. Hier hadden we voor de vakantie hard op getraind: op een keiharde aanloop, en de plankoline die minimaal 3 voeten van de kast af stond. Maar het lukte, en hoe! Een goed begin is het halve werk. Nu naar brug. Na het inturnen mocht Anne als eerste haar oefening laten zien. Ze zwaaide mooi hoog en het ging goed. Valerie maakte het spannend bij de borstwaartsom met 2 benen. Zou het lukken? Ja nee ja nee ja nee, helaas net niet. Maar de rest zag er wel keurig uit. Aimy mocht als laatste en liet weer een mooie oefening zien. Nog even afmelden bij de jury en toen naar de balk. Best spannend. Valerie had startnummer 3 en was dus nu als eerste aan de beurt. Ze deed alles netjes, maar een beetje gemakkelijk viel ze met de handstand van de balk. Ook met de koprol rolde ze er naast. Aimy was vooraf van plan om niet van de balk te vallen en ze turnde haar oefening heel rustig en geconcentreerd. Knap hoor! Heel netjes gedaan en niet eraf gevallen. Ook bij Anne lukte dat bijna. Ze had een bijna foutloze oefening, maar die koprol aan het einde lukte helaas niet, dus ook een val. Maar verder knap gedaan! Tenslotte gingen we naar vloer. Met inturnen hebben we de oefening en de richtingen nog even geoefend. Deze wedstrijden mochten de meisjes de oefening op muziek turnen, en dat leverde 0,5 punten bonus op. Onze meisjes waren als allerlaatste aan de beurt, en omdat vloer meestal het langste duurt, waren alle ogen op hen gericht. Wat lieten ze mooie oefeningen zien! Ze straalden voor het hele publiek. En toen nog de prijsuitreiking…. Spannend! Deze wedstrijd was er een beker te verdienen, voor de meerkamp, en per toestel waren er 3 medailles te verdienen. Onze meisjes vielen alle 3 in de prijzen: Valerie werd tweede op sprong en Anne werd tweede op vloer. Zij gingen allebei met een mooie zilveren medaille naar huis. En voor Aimy was het helemaal feest: zij won de gouden beker voor de meerkamp, én de gouden medaille op sprong, én de gouden medaille op balk, én de gouden medaille op vloer. Super knap gedaan en gefeliciteerd! Ik vond het leuk dat ik jullie deze dag kon begeleiden.
Groetjes, Ineke

PS de foto's gemaakt door Danique zijn hier te vinden! 

Geslaagd!

TH3 112 april hebben Samantha Heskes, Marlies Groenendijk en Steven Ulrich het Turnen Heren 3 jurybrevet gehaald! Dat is een fantastische prestatie. Van de 11 deelnemers zijn er uiteindelijk 5 geslaagd voor het hoogst haalbare jurybrevet TH3, waarvan dus 3 namens KDO. Vanavond hebben Bart en Johan deze kanjers in het zonnetje gezet met een bloemetje. Samantha, Marlies en Steven: van harte gefeliciteerd!

Het bestuur

Halve finale Junioren van Noëlle in derde divisie

NoellevanGelderHalveFinaleNoëlle startte als 1e turnster op de vloer, met maar liefst 3 series. De hoge salto Arabier salto ging lekker, gevolgd door de Arabier flikflak streksalto. Met als slot de "nieuwe" streksalto met hele schroef. Score: 11.3. Daarna de sprong, ze deed de half in heel uit, wat bij Noëlle bijna 1½ schroef over de Pegasus is, zo hoog en ruim: 12.05 punten! Ja, toen kwam de brug, haar top toestel, met prachtige hoge opzwaaien, waarvan er 1 bijna tot handstand gaat! Wel nieuw is de afsprong nu met extra halve draai erbij wat weer 0.3 meer was in waarde. Helaas had de jury iets over het hoofd gezien, en 0.2 lager gegeven, wat later gelukkig gecorrigeerd ging worden naar 11.36, en jaja nu stond ze op het totaalscorebord op de 1e plaats. Maar de balk moest nog komen! Ze turnde een super stabiele oefening, en ja wij trainster waren nu behoorlijk zeker van dat ze zich geplaatst had voor de finale en een medaille misschien wel! Maar helaas was deze jury erg gefocust op de beenspreiding die 180° moet zijn, en dat was nu net niet helemaal het geval bij 2 spagaatsprongen, die dus niet geteld zijn! Nu kelderde ze (letterlijk) 0.9 punten naar beneden, met een 9.75. En wat betekende dat...... naar de 9e plaats nu dus (helaas) 2e reserve. Maar dat mag de "pret niet drukken" dat ze een heerlijke wedstrijd geturnd, heeft waar wij als coaches erg trots op zijn!

Anouk, Babette en Susan halve finale pupillen2 - 3e divisie

AnoukBabetteSusanWe gingen op weg om 7.30uur met een minder leuk bericht: Susan had die nacht buikgriep gekregen! Ongelofelijk, omdat ze de avond ervoor super goed getraind had. Ondanks erge twijfel ging ze toch de auto in voor een rit van 2 uur naar Dalen.

Daar aangenomen startten onze meiden op de balk, met zelfs Anouk als allereerste! Heerlijke oefeningen allemaal zonder val zelfs onze zieke Suus. Anouk 12.53, Babette 12.30 en Susan 12.26. Lekker vloeren nu: Babette een 12.90, Susan toch nog een 12.60 en Anouk zelfs een prachtige 14 punten. Alle 3 met mega hoge salto na de flikflak. Op de sprong begon dit keer Susan en zij haalde hier een prachtige 13.72 (waar ze later bleek 3e te zijn). Anouk 13.42 en Babette een nette 13.22. De brug als slot toestel waar Anouk erg naar had uitgekeken met haar megahoge wegzetten en zeer ruime streksalto. Ze behaalde hiervoor een 13.75. Daarna Babette met een 12.1, omdat ze nog net geen kip er in had. Susan scoorde 13.65.

En jippie Anouk als 5e door naar de finale op 21 mei in Dordrecht! Susan is toch nog op de 11e plaats gekomen en Babette op een 18e. En dat voor de helft van heel Nederland!!!

Wedstrijd Jong Talenten

photovisi downloadOp zaterdag 2 april was het zover! De jong talenten mochten een wedstrijd turnen. Onze toppers Anne los, Amy Verheij en Valerie Plas mochten in Barendrecht hun wedstrijdoefeningen laten zien.
Het eerste toestel was balk. Na een tip van de trainster om te lachen naar de jury gingen de meiden met lachende gezichten de balk op. Zij lieten mooie oefeningen zien die resulteerde in mooie cijfers! Valerie behaalde een mooie 11,500, Amy kreeg een 10,500 en tot slot behaalde Anne een 11,500. Balk was geweest en konden we gaan knallen op het volgende toestel: vloer. Op vloer hebben de meiden een nette oefening laten zien. Hoog op de tenen, hoofd op en strakke benen, daar gingen we voor! Met mooie cijfers van een 13,500 voor Anne, een 14,200 voor Amy en een 14,400 voor Valerie was het derde toestel aan de beurt, de sprong. Bij de training hebben zij geoefend met aanlooptrainingen, die zij goed hebben toegepast op de wedstrijd. Daarnaast waren de streksprongen erg hoog en werden heel netjes uitgevoerd met een perfecte squat landing  Na de streksprongen was de handstand plat aan de beurt. Met een 13,500 had Anne het hoogste cijfer behaald en was nummer 1 op sprong!

Lees meer...

RTT selectie traint in turnhal Lekkerkerk

20160402 170016

Afgelopen zaterdag heeft de RTT selectie de gymzaal van KDO Alblasserdam verruild voor die van KDO Lekkerkerk (met valkuil, verende vierkante vloer en tumbling!).
Het was een gezellige training met veel leuke elementen rondom de valkuil. Soms bleef het bij pogingen, maar soms ook echt gehaald. Aan de klosjes een reus en een bijna reus. In de valkuil een hele tsukahara en een “driekwart” tsukahara. Dubbel salto op trampo en heel veel zolendraaien. Verder natuurlijk gewoon lekker, maar vooral leuk geturnd in en om de valkuil!
De foto is niet helemaal scherp…

WIE DOET ER MEE MET DE ZESKAMP op Koningsdag?? (opgeven tot woensdag 6 april a.s.)

koningsdag

Door CKC Kinderdijk zijn alle verenigingen van Alblasserdam, dus ook KDO, uitgenodigd om op 27 april (koningsdag), mee te doen aan een zeskamp.
De gehele dag vinden er ook het terrein van CKC Kinderdijk activiteiten plaats, zo zijn er in de ochtenduren kinderspelen, rad van avontuur, live muziek etc.
Vanaf 12.00 uur zal Samantha met haar jongens een demonstratie geven en zo KDO op de kaart zetten.
In de middag wordt de zeskamp gehouden op het korfbalterrein van CKC Kinderdijk.
De bedoeling is dat de sportverenigingen de strijd met elkaar aangaan in hun eigen clubtenue om zo de kleuren van de eigen vereniging hoog te houden. Het team dient te bestaan uit minimaal 6 personen, waarvan minimaal 2 van het andere geslacht, vanaf 18 jaar.
Namens het bestuur doen Steven Ulrich en Pieternel Bultema mee.
Wie doet er mee die middag om KDO te laten winnen!
Meld je zo spoedig mogelijk aan bij het secretariaat: kdo-secretariaat@hotmail.com
Natuurlijk mogen ook vrienden en familieleden meedoen!

Finale TUCO Hoog 2 april 2016

SponsoringMaatHet was een druk turnweekend: terwijl Sam Groenendijk en onze pre-instappers Valerie Plas, Anne Los en Aimy Verheij hun wedsrijd turnden, kwamen ook onze 4e divisie meisjes in actie op de TUCO in Ouderkerk aan den IJssel. De eerste wedstrijd werd gehouden op 16 januari. Het beste resultaat van beide wedstrijden telde en vandaag werd er geturnd voor een medaille.
Sterre Bongers, instap D1, kwam in de eerste ronde in actie. Zij turnde een hele goede wedstrijd zonder fouten. Vandaag liet zij voor het eerst een arabier flikflak op vloer zien, knap gedaan! Met hele mooie cijfers behaalde zij de eerste plaats.
In de tweede ronde turnden Demi de Witte (pupil-1 D1), Anne Groenendijk en Naomi de Witte (Jeugd-1 D1). Voor Anne was het spannend of ze er bij kon zijn, omdat ze zich woensdag tijdens de training geblesseerd had. Maar op doorzettingsvermogen heeft ze haar wedstrijd netjes uitgeturnd. Tijdens de wedstrijd bleek dat de balk te laag stond voor de Jeugd-1 meisjes. Zij moesten hun oefening daarom over doen. Anne kon nog een betere oefening laten zien, dan op de lagere balk. Naomi deed nog een keer de nette oefening, die ze al had laten zien.

Lees meer...

Sam Groenendijk door naar NK 1/2 finale turnen Heren

samOp 5 maart heeft Sam zijn eerste landelijke wedstrijd gehad en zoals jullie hebben kunnen lezen heeft hij zich toen geplaatst voor de 1/4 finales van het NK turnen heren. Afgelopen zaterdag 2 april, was het dan eindelijk zover. We mochten ons weer bewijzen tegenover ander clubs die vanuit heel Nederland naar Waddinxveen kwamen. Alle jongens en trainers/trainsters hadden maar 1 doel..... de volgende ronde halen en dus naar de 1/2 finales van het Nederlands Kampioenschap.We begonnen op ringen. Hier turnde Sam een hele goede en stabiele oefening. Vervolgens waren we op sprong aan de beurt. Sprong is Sam zijn lievelingstoestel.

Lees meer...

Jong Talenten wedstrijd Zuid-Holland

annelosOns toppertje Anne Los, 7 jaar, 4e geworden!

-Podium JTW ronde 3 Poule A-
Voor-instap niveau D

1e Stephanie Brandsma- SV Hamarithi
2e Naomi de Keizer - SV Hamarithi
3e Tenshin van der Horst - GV Souplesse
4e Anne Los - KDO Alblasserdam
5e Danique van de Heuvel - OKK Ouderkerk ad IJssel

Laatste Ouder & Kind gymles Maaike Tuijtel

Maaike2Donderdag 31 maart heeft Maaike Tuijtel haar laatste Ouder & kind gymles gegeven. Maaike heeft jaren lang deze lessen met passie en plezier gegeven. Het bestuur bedankt Maaike en spreekt haar bewondering uit voor haar nooit aflatende inzet en betrokkenheid bij KDO. Caroline den Ouden gaat nu verder als leiding op de donderdagmorgen.

Het KDO bestuur

Demo Jongensgroep op Koningsdag

DemoJongensDeze groep gaat een demonstratie geven op Koningsdag bij CKC Kinderdijk! De tijden zijn nog niet helemaal bekend. Meer informatie volgt nog!

Districtswedstrijd 3e divisie in Amsterdam op 19 maart 2016

AnoukvanderVlietDistrict2016Wist je dat.....?

Marith & Marleen: wij voor het eerst streksalto van brug hebben gedaan?

Dide: ik voor het eerst arabier flikflak salto op een wedstrijd heb gedaan?

Anouk: ik een 13.45 voor m'n brug had en 2e totaal werd?

Noëlle haar brugoefening fantastisch was?

Sera en Laura met hun arabier op de balk stonden?

Anouk, Susan, Nova en Babette allemaal hun boogje op balk hebben gedaan?

Dide erg vooruit is gegaan op balk?

Nova een top wedstrijd had?

Suus op sprong top was (13.22)?

Sera tijdens het inturnen bijna een losom handstand deed?

Laura 6e is geworden?

Er 10 meisjes meededen aan deze wedstrijd?

De trainsters super trots zijn?!