KDO Alblasserdam

KDO ook op Facebook

Facebook
Juli 2018
Z M D W D V Z
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Activiteiten

Geen evenementen

Sponsor Kliks

 

Bezoekers

Vandaag21
Gisteren107
Totaal549485

donderdag 19 juli 2018 04:19

Valpreventie bij KDO Alblasserdam!

valpreventieVallen bij oudere mensen is een ernstig en veelvoorkomend probleem. Door lichamelijk actief te blijven, onderhouden we onze reflexen, spierkracht en coördinatie. Lichaamsbeweging helpt niet alleen om het risico op vallen te verminderen, maar ook de algehele gezondheid. Bij KDO Alblasserdam start vanaf 5 december op de woensdagen van 11.00-12.00uur een nieuwe 55+ mixgroep olv Gerda Zijderveld. Gerda gaat in een reeks van lessen zich richten op het verbeteren van de conditie en het uithoudingsvermogen inclusief spierversterkende oefeningen. “De oefeningen zorgen voor het beter in balans blijven, waardoor de kans op vallen vermindert”, aldus Gerda Zijderveld. “Deelnemers kunnen met een knipkaart deze cursus volgen”. Naast de "valpreventie" zijn er nog andere lessen voor senioren. De 55+ groep traint vanaf begin december op de dinsdagochtend van 9.00-10.00 uur met Sport en spel en van 10.00-11.00 uur met Sportief. Voor meer informatie: 078-6913713